''Când avem ceva de spus"
Tag Archives: creier

Sa fii milionar nu e usor. Te trezesti dimineata pentru niste activitati atipice

by admin

Nu trebuie sa fii milionar ca sa stii ca avem randament mai bun dimineata, cand creierul e odihnit. Cu cat creierul e mai fresh, cu atat vom lucra si mai bine si vom termina rapid tot ce avem de facut. Spre deosebire de oamenii obisnuiti milionarii fac lucruri banale, dar la momente nepotrivite pentru majoritatea.

Ce fac?

Primul lucru pe care-l fac dimineata mediteaza. Pentru ca au foarte multe de facut milionarii prefera sa petreaca diminetile meditand, facand yoga ca sa fie in forma toata ziua. Meditatia ii ajuta sa inteleaga niste lucruri. Sa aiba minte limpede pentru cat mai multe idei de business pe parcursul zilei. De asemenea meditatia poate fi buna si atunci cand s-au adunat prea multe lucruri de gandit si nu ai fizic timp sa le iei la rand si sa le intelegi, sa le diseci.

Alt lucru pe care-l fac milionarii dis de dimineata este setarea obiectivelor. Se planifica zile, saptamana intreaga, se prioritizeaza obiecte, se organizeaza totul. E foarte bine sa stii ce ai de facut toata ziua decat sa te adaptezi unor sarcini pe parcurs. Ceva ce nu prea te astepti sa faci dimineata, cititul, este foarte important pentru orice milionar. Ei citesc tot ce trebuie pentru a putea promova afacerile si pentru a afla ce se mai intampla in lume. Presa e completata de carti speciale pentru afacerea lor si de cele pentru dezvoltare personala.

Acasa sau la sala milionarii fac mult sport dimineata. Asta in fiecare zi si fara intrerupere. Reducerea stresului, pierderea de kilograme si imbunatatirea somnului, iata niste avantaje legate de practicarea sportului de dimineata. Tot dimineata milionarii petrec timp de calitate alaturi de famiile lor. Stau si mai discuta cu micutii, vad cu ce ii mai pot ajuta, au momente de tandrete cu nevestele. Totul pentru o familie frumoasa si relatii echilibrate si normale. Cum dimineata mergi la lucru si la scoala, cu micutii, seara vii prea tarziu si esti obosit tare, dimineata pare sa fie momentul perfect pentru acest activitati placute alaturi de familie.

Peste toate acestea dimineata e perioada perfecta din zi pentru…sex. Noaptea si seara sunt deja prea obositi ca sa mai aiba chef de relatii sexuale, asa ca dis de dimineata, cand organismul e pregatit pentru o noua zi, e un moment numai bun pentru niste „miscari hormonale” in corp. Foarte multi milionari se trezesc dimineata pentru a bea un pahar cu apa, calda sau rece, cu sau fara lamaie. Apare rehidrateaza corpul, ajuta creierul, favorizeaza metabolismul imbunatateste memoria.

Verificarea corespondentei electronice se afla si ea pe lista activitatilor de dimineata, e liniste, se pot verifica si evita greseli, concentrarea e mai buna. Dupa e-mail-uri urmeaza mersul la sala si sportul, evident. In fine, o practica cam ciudata, dar folositoare este scrierea despre lucrurile pentru care sunt recunoscatori. Asa moralul e ridicat si succesul poate sa apara mai usor, stiind ce ti s-a intamplat bun si pentru ce ai luptat in trecut si trebuie sa lupti si in viitor.

 


Vinul si inteligenta. In vino veritas!

by admin

Nu mai e nevoie sa vorbim despre cat de apreciat este vinul in toata lumea si cat de bine poate sa ne faca organismului, consumat, evident, cu moderatie. Vinul este o bautura cu o vechime impresionanta, se bea cam peste tot in lume, exista zeci de tipuri de vin, gustul este deosebit, mancarea este mai buna daca este servita alaturi de un vin bun. Si pentru ca vinul este atat de popular oamenii de stiinta l-au tot studiat si l-au intors pe toate partile pentru a vedea ce proprietati are si cum poate influenta functionarea organismului.

Recent cercetatori de la Universitatea Yale au ajuns la concluzia ca vinul poate sa ne ajute sa fim mai inteligenti. Cum e posibil asa ceva? Daca e consumat in cantitati moderate vinul poate activa materie cenusie mai multa, chiar mai mult decat in cazul unor melodii redate la un player si ascultate in clipele libere din zi. Exista o conexiune intre creier si abilitatea de a interpreta aroma unui vin. Chiar daca bem un pahar de vin si ni se pare ceva normal, in creierul nostru se intampla multe lucruri, vinul se savureaza, intervine mirosul, limba si papilele gustative il preiau imediat, nasul simte aroma vinului si chiar o potenteaza daca persoana respectiva este foarte incantata de bautura bahica.

Creierul ne ajuta sa descifram gustul vinului, ne ajuta sa stim exact ce fel de vin savuram si sa intelegem mai bine aroma sa, chiar sa o putem compara. Este practic un proces complex prin care creierul e pus la treaba, mai ceva ca la rezolvarea unei ecuatii matematice. Totul se poate reduce la moleculele din vin, fara gust si aroma, care stimuleaza creierul si acesta genereaza o aroma anume pentru a ne ajuta sa ne bucuram de bautura alcoolica consumata. Nu se stie exact daca asa functioneaza lucrurile si in afara studiilor si a experimentelor, dar stim ca vinul este bun chiar si pentru creier, circulatia sangelui este mentinuta in limite normale.

Vinul va ramane un bun companion la orice masa, ne face chiar mai inteligenti dupa cum am vazut pentru ca ne antrenam fara sa stim creierul si capacitatea de a rezolva anumite probleme rapid, chiar fara sa fim constienti de acest lucru. Desigur, vinul degustat trebuie sa fie si de calitate si sa fie consumat doar in momentele de liniste, cand placerea e si mai mare. Si intotdeauna conteaza masura, niciodata vinul prea mult nu va face casa buna cu inteligenta.


© Blog Despus.ro