''Când avem ceva de spus"

Vrei sa ai tenul ca in tinerete si pielea ferita de imbatranirea prematura? Nu mai consuma zahar!

by admin

piele-frumoasaZaharul este bun cand e folosit la prajituri, torturi, diverse dulciuri de casa, in cafea, ceai, dar in cantitati moderate. Se stie deja ca zaharul e cancerigen, mai ales cel alb, prea procesat, si ca diabetul e in floare in tara si in lume. Recent s-a descoperit si ca zaharul ne poate face foarte rau la piele, ne poate imbatrani prematur tenul si poate favoriza reaparitia acneei, o afectiune foarte greu de combatut si cu efecte foarte urate la nivel cutanat.

Consumul de zahar rafinat duce la aparitia ridurilor, liniilor pe frunte, ten cu probleme si sensibilitate mai mare a pielii. Dulciurile procesate ne fac mai mult rau decat credem, la fel si fructele, legumele si cerealele integrale intesate de zahar. Problema mare este ca zaharul rafinat si faina cresc glicemia rapid, determina inflamatii in corp si aparitia ridurilor. Nivelul de insulina fluctueaza si el, ducand la rezistenta la insulina si la diabet. Procesul de imbatranirea prematura este accelerat, moleculele de zahar au actiune foarte periculoasa asupra colagenului si a elastinei. Pe de alta parte, zaharul deshidrateaza pielea, productia de sebum creste, apare acneea, tenul e excesiv de gras. Acum nu spune nimeni sa nu mancam deloc zahar, insa sa nu depasim opt lingurite pe zi. Cantitatea de zahar scade daca aveti hipertensiune arteriala, ajungand pana la doar doua lingurite pe zi permise. Si daca va ganditi sa inlocuiti zaharul cu indulcitorii artificiali, e bine sa stiti ca acestia va pot face si mai rau.

In loc de indulcitori puteti folosi mierea de albine, indice glicemic mediu, extractul de stevie, care regleaza nivelul glicemiei si ne potoleste foamea, nectarul de agave, sirop de artar-are mangan si zinc. De asemenea se accepta a fi consumat si zaharul brut, care are si substante nutritive importante. Pe de alta parte, dietele cu zahar in exces sunt cu atat mai periculoase cu cat glicemia prea mare duce si la boli ale sistemului cardiovascular, la stari de rau si diabet in faza avansata, o boala de care nu prea mai avem cum sa scapam odata ce s-a instalat.

FacebookGoogle+Twitter

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

© Blog Despus.ro